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Machen Sie einfache Mahlzeiten, die mit diesen einfachen Ergänzungen heilen. Grünkohl (egal welcher Art) anbraten …

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Machen Sie einfache Mahlzeiten, die mit diesen einfachen Ergänzungen heilen. Grünkohl zum Anbraten (jeder Art) Der Vorteil: Stärkt die Augen Eine halbe Tasse Grünkohl liefert mindestens 12 mg Lutein und Zeaxanthin-Carotinoide, die in dunklen Blattgemüse enthalten sind und bei der Bekämpfung von Katarakten und altersbedingter Makuladegeneration (AMD) helfen. Wenn Sie kein Grünkohlfan sind, bieten Mangold und Spinat ähnliche Vorteile. #Diät Plan

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